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7 étirements à ne pas oublier après la course à pied
La plupart des coureurs ont intégré le réflexe des étirements en fin d’entraînement. Ces exercices aident les muscles à mieux récupérer, améliorent la souplesse...
Déconfinement : remettre ses chaussures sans mal aux pieds
L’état de nos pieds s’est-il dégradé pendant le confinement ? "Dans une certaine mesure, oui", répond le Dr Djamel Bouhabib, podologue et président de...
Comment (bien) choisir ses chaussures de trail ?
● Dois-je choisir une chaussure plutôt qu’une autre en fonction de la fréquence de ma pratique ?
“L’idéal est de raisonner en nombre de kilomètres,...
Débuter l’athlétisme : Comment s’équiper ?
Courir, sauter, lancer, marcher... l'athlétisme regroupe de nombreuses disciplines qui font appel à des chaussures spécifiques selon les spécialités or, cette première paire sera...
Et si on se rappelait pourquoi on aime courir ?
Enfin ! Il n’est pas trop tôt. Vous en connaissez du monde, mais alors cette personne, vous n’avez franchement jamais songé à vous y...
