Les 5 meilleures activités physiques pour perdre du poids après les fêtes

Les fêtes de fin d’année ne font pas bon ménage avec la ligne. Ces délicieuses agapes nous ont fait prendre, en moyenne, 1,4 kg qu’il n’est pas question de garder. Voici les sports à pratiquer pour perdre rapidement les kilos pris pendant les réveillons de Noël et du nouvel an.

Si l’on ne veut pas que le ou les petits kilos pris pendant les fêtes de fin d’année s’installent, il faut s’en occuper tout de suite. Comment ? En bougeant. Pas fan des salles de fitness, il existe d’autres solutions pour perdre du poids, en pratiquant un sport d’extérieur qui permet, en plus, de profiter de la nature.

Siblu village dévoile le top 5 dessports d’extérieurqui permettent de brûler le plus de calories. A vous de choisir celui que vous préférez !

Sports de plein air, jusqu’à plus de 700 calories brûlées en une heure

Le sport de plein air qui permet de brûler le plus de calories en une heure est l’escalade. On dépense ainsi 757 calories soit l’équivalent d’une dinde aux marrons !

Vient ensuite l’équitation. Une heure de balade à cheval ou de travail en manège permet d’éliminer 551 calories.

Pour les adeptes de la forêt, rien ne vaut l’accrobranche qui, en une heure, fait perdre 440 calories, soit la bûche dégustée à Noël.

Plus classique, mais plus facile d’accès également, le vélo. Une balade d’une heure envélo, à condition, bien sûr, qu’il ne s’agisse pas d’un vélo électrique, permet d’éliminer 420 calories.

Enfin, une bonne balade digestive d’une heure en pleine nature permet quand même de se délester de 336 calories. Et c’est tout simple à mettre en pratique.

Alors, plus d’excuse pour rester assise sur son canapé !

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