En quoi consiste le regime dukan ? Tout sur la méthode Dukan

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En quoi consiste le regime dukan

Le regime Dukan rencontre un énorme succès auprès du public. Ce Regime protéiné fait partie des régimes les plus performants et satisfaisants destinés à maigrir rapidement. Qu’est-ce que le regime Dukan ? Comment permet-il de perdre du poids ? A qui s’adresse-t-il en priorité ?

En quoi consiste le regime dukan ?

Le regime Dukan un regime protéiné et hypocalorique par restriction en lipides,  glucides et aliments riches ( les apports nutritionnels à index glycémique élevé), vitamines et antioxydants.

Cette forte réduction de l’absorption de glucides (sucres) et de lipides (matières grasses) incite l’organisme à puiser de ses propres ressources pour continuer de fonctionner correctement.

Quand l’apport calorique est inférieur aux besoins journaliers, on finit par perdre du poids. Alors suivre un régime alimentaire riche en protéines vise ainsi à contraindre l’organisme à puiser dans ses réserves de graisse  pour atteindre le poids idéal tout en préservant les protéines musculaires.

Ce regime protéiné est l’une des plus efficaces pour se débarrasser du surpoids sur le court terme, tout en préservant sa masse musculaire avec une perte de poids rapide de 5 à 7 kilos en 10 jours.

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Les grands principes du Régime Dukan :

Pour ceux qui auraient échappé au phénomène regime Dukan, voici les grands principes de cette diète. La durée de ces phases est différente selon le poids initial, le poids à perdre, l’âge et le sexe.

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