Boisson detox : 10 recettes détox maison pour garder la ligne

La boisson detox est la nouvelle boisson drainante à la mode pour perdre du poids et du ventre rapidement. Cette boisson minceur à base de jus detox est un bon moyen pour apporter à l’organisme les bonnes vitamines, les antioxydants, les minéraux et les fibres.
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Découvrez les multiples bienfaits de cette boisson détoxifiante sur le corps et les meilleures boissons detox à privilégier pour vous hydrater et profiter de la saveur des fruits et des légumes.

Les bienfaits de la boisson detox water healthy

Afin de satisfaire suffisemment notre besoin journalier en eau , la boisson détox se consomme sans modération tout au long de journée. Ce cocktail eau detox bio si savoureux regorge de multiples vertus :
  • Il facilite la circulation des liquides dans le sang et empêche les toxines de s’accumuler dans les organes
  • favorise l’élimination rapide des déchets provoqués par les grands changements hormonaux
  • Permet de retrouver une silhouette harmonieuse sans se priver des petits plats préférés
  • stimule le système digestif et facilite le processus de digestion
  • aide à éliminer la rétention d’eau due à l’excès de sel et le surplus de déchets issus des protéines
  • lutte contre l’accumulation des graisses et facilite la combustion du gras
  • stimule le corps à se puriffier et se libérer de la souillure des aliments
  • Agit comme diuretique naturel puissant en éliminant de manière naturelle l’eau stockée en excès dans votre corps

Comment faire une détox pour perdre du poids ?

Avant l’été ou après une soirée trop alcoolisée, la boisson détox demeure un atout indispensable pour garder la forme si on veut réduire ses apports alimentaires pour entammer une diète post-fêtes.

C’est aussi le moyen le plus efficace de faire le plein de vitamines, minéraux et anti-oxydants pour rebooster son organisme et se faire plaisir.

Pour faire une cure minceur gourmande , nous avons sélectionné pour vous 10 idées de recettes de boisson détox pour stimuler votre métabolisme et aider à diminuer l’excès de cellulite.

Boisson detox au concombre et à la menthe pour garder la ligne

boisson-detox-concombre-et-menthe

Ingédients

  • 1,5 L d’eau
  • une botte de menthe fraîche
  • 1 concombre
  • 1 morceau de gingembre frais
  • 1 citron jaune

Préparation

  1. Lavez les feuilles de menthe et épulchez le gingembre frais
  2. laissez infuser les 2 ingrédients dans de l’eau bouilante pendant une 1/2 heure
  3. Lavez le concombre, puis coupez-le en rondelle.
  4. Pressez le citron pour récupérer le concentré
  5. Une fois infusée , versez l’eau mentholée dans un récipient et ajoutez-y les rondelles de concombre et le jus de citron frais puis Mélangez.
  6. Placez cette boisson au frais jusqu’au moment de la consommer.
  7. Vous pouvez conserver votre eau détox entre 12 et 24 heures, avant de devoir préparer une seconde tournée.

Boisson drainante thé vert épices et citron

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Nous vous présentons une recette de boisson detox au thé vert et quelques épices soigneusement sélectionnées pour un vrai pouvoir détox et brûle-graisse

Ingédients

  • 2 sachets de thé vert
  • 50 ml de jus de citron
  • 1,5 L d’eau tiède
  • 1/2 c. à café de cannelle en poudre
  • 10 g de curcuma en poudre
  • 1 cuillère à soupe de miel

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Progression : 

  1. Plongez les sachets de thé vert dans l’eau bouillante et ajoutez les épices.
  2. Mélangez et laissez infuser les ingrédients dans de l’eau bouilante pendant une demi heure
  3. Pressez le citron et récupérez son jus.
  4. Une fois infusée, ajoutez le jus de citron frais et le miel dans la préparation chaude et mélangez.
  5. La recette de boisson détox au thé vert est maintenant prête, buvez à volonté.

Smoothie detox à l’ananas pomme citron et gingembre

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Ingédients

  • Une ananas de 700 grammes
  • 2 citrons
  • 2 pommes
  • 1 morceau de gingembre frais

Réalisation : 

  1. Épluchez l’ananas, découpez-le et retirez le coeur
  2. Détaillez ensuite la chair en petits dés.
  3. Épluchez les pommes avant de les couper en deux et détaillez-les en petits morceaux.
  4. Pelez le gingembre et découpez-le en fines lamelles.
  5. Déposez le tout dans un blender et mixez pour obtenir une préparation lisse.
  6. Versez le smoothie à l’ananas dans une carafe et laissez refroidir quelques minutes avant de servir

Recette detox water au pamplemousse

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Ingédients

  • 2 pamplemousses
  • 1,5 L d’eau plate
  • 7 à 10 branches de thym frais

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Préparation

  1. Commencez par Presser le jus de la moitié d’un pamplemousse
  2. Épulchez le reste des pamplemousses et coupez les en fines lamelles
  3. Dans une grande bouteille, versez le jus et incorporez les tranches de pamplemousse.
  4. Ajoutez les branches de thym ou romarin selon votre envie
  5. Remplir la carafe d’eau et laisser la boisson détox infuser au frais pendant 2 heures avant de boire

Boisson détox à base d’avocat orange et persil idéale pour nettoyer le système digestif

Boisson-detox-avocat-orange

Ingédients

  • 2 avocats 
  • 40 cl de jus d’orange
  • Feuilles de persil
  • 2 cuillères à soupe de gingembre

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Progression : 

  1. Coupez les avocats, retirez les noyaux et récupérez la chair à l’aide d’une petite cuillère.
  2. Dans un robot, Mixez soigneusement la chair pelé avec les feuilles de persil et le gingembre
  3. Faites Presser les oranges et rajoutez-les au mélange
  4. Mixer encore de manière à obtenir une consistance lisse et onctueuse
  5. Versez la boisson détox dans un bucal et laissez au frais une heure avant de servir

Boisson détox citron à l’eau gazeuse spécial ventre plat

Ingédients

  • 40 cl d’eau pétillante
  • 0.5 L. de jus de citron
  • 2 citrons ( 1 jaune  et 1 vert )
  • Feuilles de menthe au choix

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Préparation de la cure detox water

  • Nettoyez les citrons et coupez-les en rondelles
  • Déposez-les dans une carafe puis versez l’eau pétillante par dessus.
  • Ajoutez le concentré des citrons et les feuilles de menthe et mélangez bien.
  • Réservez la boisson detox citron dans un bocal pendant 2 heures au réfrigérateur avant de servir

Boisson detox betterave épinard céleri pour purifier l’organisme

Boisson-detox-betterave-épinard

Ingédients

  • 1 betterave
  • épinards frais ( environ 100 g )
  • 1 queue de céleri
  • 50 g de basilic frais
  • 1/2 litre d’eau plate

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Realisation du smoothie détox maison 

  1. lavez bien la bettrave et épluchez-la avant de la couper en morceaux pour faciliter le mixage.
  2. Dans un blender de cuisine, incorporez la betterave coupé, les épinards, le céleri râpé et les feuilles de basilic et mixez soigneusement
  3. Ajouter l’eau au fur et à mesure jusqu’à l’obtention d’une boisson légère rafraîchissante et homogène.
  4. Dans un grand verre , mettre des morceaux de glaçons et versez le mélange dessus  pour toute personne souhaitant déguster la recette détox fraîche et tonque.

Recette de boisson detox au vinaigre de cidre

Ingédients

  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 10 ml de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 c.s. de gingembre râpé
  • 5 gr de cannelle en poudre
  • 1 cuillère à café de miel

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Réalisation

  1. Faites bouillir l’eau dans une casserole.
  2. Éteignez le feu et laissez refroidir
  3. Versez tous les ingrédients et mélangez bien
  4. Laissez infuser minimum 5 minutes
  5. Filtrez la boisson détox dans une tasse, ajoutez une tranche de citron et dégustez

Eau détox fraises citron et menthe pour débarrasser le corps des impuretés

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Composants :

  • 400 ml d’eau minérale
  • 4 fraises bio
  • Une poignée de menthe
  • Des morrceaux de glaçons

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Realisation :

  1. laver les fraises et les feuilles de menthe
  2. Découpez les faises en deux et le citron en fines lamelles
  3. Collez les fraises et les tranches de citron sur le paroi d’un bucal
  4. Ajoutez ensuite les feuilles de menthe et versez l’eau
  5. Rajoutez quelques glaçons et placez le bocal au réfrigérateur pendant quelques heures pour faire infuser le mélange
  6. Servez bien frais

Quel jus détox pour le soir ?

Les boissons détox nocturnes sont d’excellents compléments alimentaires aux effets puratifs et drainants. Ces infusions détox favorisent l’élimination des déchets et des graisses abdominales durant la nuit et stimulent l’estomac après une journée chargée pour parvenir à trouver le sommeil.

Découvrez la liste de recettes de boissons détoxifiantes à base de plantes fruits et légumes pour mieux dormir et perdre du poids pendant la nuit.

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  • L’infusion à la camomille
  • Jus detox concombre pamplemousse
  • Le jus de citron et de concombre
  • Eau détox pomme cannelle
  • Le smoothie pomme persil
  • Le jus de pomme
  • Eau detox concombres poires

Quelle boisson détox pour faire partir les balonnements ?

La boisson detox à base pomme verte et charbon actif est la meilleure alternative pour favoriser le transit et faire disparaitre les ballonnements.

Le charbon actif a un pouvoir d’absorption très important. En effet, il traverse le tube digestif pour éliminer les substances indésirables et poisons de l’organisme.

En absorbant les toxines et gaz intestinaux , il permet de détoxifier le système digestif en profondeur et de chasser les soucis gastriques dus à l’accroissement des bactéries contenues dans la flore intestinale.

Recette boisson détox au charbon actif et à la pomme

boisson-détox-au-charbon-actif-et-la-pommeIngédients

  • 2 Pommes vertes
  • 1 citron bio
  • 1 c. à soupe de charbon actif en poudre
  • 10 cl d’eau plate

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Realisation de la cure detox water

Pour réaliser cette boisson detox drainante commencez par :

  1. laver le citron et les pommes soigneusement
  2. passez les à l’extracteur de légumes et fruits pour obtenir liquide lisse et homogène
  3. mélangez le jus de pomme avec l’eau et le charbon actif puis boire immédiatement.

Pour conclure , on espère bien que ces recettes vous seront utiles et vous aideront à choisir la boisson detox qui vous convient le mieux.

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