Allergie au Pollen : 7 remèdes naturels pour soulager la rhinite saisonnière

L’allergie au pollen appartient aux allergies dites respiratoires et peut se déclencher à tout moment.  Les pollens émis par les arbustes, arbres et herbacées et qui sont disséminés par le vent peuvent entrer en contact avec la muqueuse respiratoire, déclencher une réaction allergique et engendrer les symptômes de l’allergie au pollen.

Quels sont les symptômes de l’allergie au pollen ?  Les recommandations et les précautions requises pour les personnes ayant des manifestations allergiques et respiratoires . Quels traitements naturels pour s’en débarrasser.

Allergie au pollen : qu’est ce que c’est ?

Cette allergie est une réaction d’hypersensibilité du corps contre une substance ou éléments étrangers à l’organisme qui survient la plupart du temps avec l’arrivée du printemps. Couramment appelée :

  • rhinite saisonnière,
  • rhume des foins,
  • rhinite allergique
  • pollinose

cette réaction immunitaire est souvent causée par l’interaction d’anticorps spécifiques avec les particules de tout types de pollen dispérsées dans l’air en quantité abondante pendant la période de floraison causant divers manifestations touchent le nez, la gorge et les oreilles.

Les personnes allergiques à ce pollen souffrent souvent de manifestations nasaux qui affectent les voix respiratoires .

Ces réactions allergiques  à ce pollen sont la plus part du temps provoquées par le contact des muqueuses nasales, bronchiques ou oculaires avec les pollens d’arbres, de graminées ou d’herbacés.

Les principaux types de pollens

Il existe 3 principaux types de pollens :

  • les pollens d’arbre,
  • les pollens de graminées
  • les pollens des herbacées.

Voici leurs particularités :

les pollens d’arbre

Les pollens allergisants sont émis par les plantes (arbres et herbacées) anémophiles pour se reproduire, croître et se protéger de la pollution.

Voicl la liste des pollens d’arbres Les plus allergisants :

  • bouleaux
  • cyprès
  • chênes
  • thuyas
  • Platanes
  • peupliers
  • noisetiers
  • frênes
  • châtaigniers
  • aulnes
  • saules

les pollens de graminées

Transmis par le vent et se répandent le plus souvent au printemps et en été, l’inhalation de nombreux pollens de graminées en fleurs durant cette période de pollinisation peut provoquer divers manifestations allergiques. Il s’agit principalement de :

  •  le blé
  • l’avoine
  • l’orge
  • l’ivraie
  • le seigle
  • le pâturin
  • la phléole

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les pollens des herbacées

La saison des pollens des herbacées commence généralement en mois de mai et la forte concentration de cette pollinisation se situe sur les terrains vagues et en bord de routes.

Voici la liste des pollens d’herbacées Les plus allergisants :

  • l’armoise
  • l’ortie
  • le Plantin
  • L’ambroisie
  • La chénopode

Comment savoir si l’on est allergique au pollen ?

Les symptômes :

Le rhume des foins est une allergie qui se traduit par des symptômes généralement saisonniers, le plus souvent des graminées. Ces signes sont souvent gênants car répétitifs, intenses et persistants et qui correspondent à l’apparition des pollens incriminés déclenchés par l’urticaire allergique.

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Comment savoir si l’on est allergique au pollen ?

Découvrez les différents symptômes de ces allergies présents qui peuvent se manifester durant la saison de pollinisation pour vous aider à mieux gérer cette maladie

  • des éternuements à répétition
  • Une gorge irritée
  • un écoulement nasal  avec des sécrétions claires
  • des yeux qui piquent ou qui pleurent
  • une fatigue chronique.
  • démangeaisons
  • Une baisse de la concentration
  • De la fièvre
  • Une toux persistante

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D’autres symptômes du rhume des foins peuvent être associés à cet allergie respiratoire :

  • De l’asthme,
  • Des difficultés à respirer,
  • Congestion nasale : nez bouché à cause d’une inflammation de la muqueuse nasale
  • Maux de tête,
  • Conjonctivite
  • Douleurs abdominales
  • Diarrhées,
  • Vomissements ou nausées
  • Picotements dans la bouche et une gène à la déglutition

 Les facteurs aggravants de cette allergie saisonnière   

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Désormais il existe plusieurs facteurs aggravants de la rhinite allergique. Il s’agit de :

  • Conditions climatiques responsables de la dispersion atmosphérique du pollen
  • la pollution de atmosphérique qui atténue la cavité nasale et accentue l’irritation des muqueuses respiratoires
  • Le réchauffement climatique qui entraîne des saisons polliniques plus longues et plus agressives
  • la végétalisation des espaces urbains avec des epèces générant une forte concentration en pollens allergisants

Comment diagnostiquer une allergie au pollen ?

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Le diagnostic de cette allergie respiratoire est essentiellement clinique, mais la recherche d’allergènes spécifiques via tests épi cutanés ou dosage sérique d’IgE spécifiques améliore la prise en charge et peut mener à un traitement ciblé pour les patients.

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Comment diagnostiquer une allergie au pollen ?

Le test cutané

Le test cutané de la rhinite allergique peut révéler à quelle forme de pollen vous êtes (principalement) sensible. Des gouttes du pollen auquel vous êtes probablement allergique sont injectées sous votre peau.

Si après une vingtaine de minutes la peau devient rouge, commence à démanger ou à gonfler comme suite à une piqûre de moustique, la cause de l’allergie est connue. Citons les principales espèces végétales responsables d’allergies saisonnières :

  1. Pollens de Graminées
  2. le bouleau
  3. le cyprès
  4. l’ambroisie

Le test sanguin

Le test sanguin (radio allergosorbant test, abrégé RAST) peut détecter la présence d’un taux élevé d’anticorps IgE. Ces anticorps sont produits par l’organisme en réaction à certains allergènes.

Si besoin, des tests supplémentaires peuvent être effectués.

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Comment se soigner d’une allergie au pollen

Lorsque cette réaction allergique au pollen se traduit par de l’asthme, elles peut vite devenir très handicapante. Découvrez les bons gestes à adopter afin de lutter efficacemment contre ces allergies durant la période pollinique de l’ allergie saisonnière spécifique :

Chez soi :

  •  Se rincer les cheveux le soir, car le pollen se dépose en grand nombre sur les cheveux
  •  Favoriser l’ouverture des fenêtres avant le lever et après le coucher du soleil, car l’émission des pollens dans l’air débute dès le lever du soleil ;
  • Éviter l’exposition aux autres substances irritantes ou allergisantes en air intérieur (tabac, produits d’entretien, parfums d’intérieur, encens, etc.).

A l’extérieur :

  • Éviter les activités extérieures qui entraînent une surexposition aux pollens (tonte du gazon, entretien du jardin, activités sportives, etc.) ; en cas de nécessité, privilégier la fin de journée et le port de lunettes de protection et de masque ;
  •  Éviter de faire sécher le linge à l’extérieur, car le pollen se dépose sur le linge humide
  •  En cas de déplacement en voiture, garder les vitres fermées.
  • Éviter d’entrer en contact avec les animaux domestiques porteurs de ces divers allergènes tels que les acariens.

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Être encore plus attentif à ces recommandations en cas de pics de pollution atmosphérique. Des informations sur les épisodes de pollution atmosphérique et les recommandations à suivre sont disponibles sur le site de l’association agréée de surveillance de la qualité de l’air de votre région.

Traitement naturel du pollen rhinite allergique

Pour renforcer votre système immunitaire et lutter contre L’allergie pollinique (rhume des foins, allergie au pollen, rhinite allergique, rhinite saisonnière)..

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Traitement naturel du pollen rhinite allergique

On vous propose une liste de produits naturels capables de soulager la congestion nasale pour veniren aide à toutes les personnes allergiques à ce pollen.

Le Miel

C’est est un excellent remède de grand-mère pour toute personne allergique au pollen. En effet, le miel permet d’apaiser l’inflammation des maux de gorge et les démangeaisons des voies respiratoires.

En cas de rhume des foins, certains affirment également qu’il est le meilleur traitement pour soulager l’allergie au pollen, à condition d’en choisir un bio et produit dans la région.

Si cette théorie se base sur le concept d’immunothérapie, qui consiste à consommer graduellement du pollen pour se désensibiliser naturellement, le miel local ne serait cependant pas forcément plus efficace pour nous soulager qu’un autre miel.

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En effet, il ne contiendrait que d’infimes traces de pollen, qui plus est, ne serait pas forcément celui auquel nous sommes allergiques.

Néanmoins, le miel peut apaiser les tissus enflammés et soulager nos maux de gorge.

La Vitamine C

Les manifestations allergiques sont souvent associées à une carence en vitamine C. Une cure de vitamine C permet de déclencher une réaction antitoxique et immune régulatrice pour prévoir les attaques d’allergisants et renforcer son hypersensibilité face aux allergies au pollen saisonnières.

De plus, elle agit en tant qu’antihistaminique directe, anti-inflammatoire et antiœdémateuse au niveau de la microcirculation.

En agissant comme des corticoïdes, la vitamine C a également des vertus anti-infectieuses et antivirales notoires et est à associer à une prise de Quercétine pour en augmenter les effets.

L’Ortie

Puisque l’ortie est connue pour son côté urticant, difficile à croire qu’elle a le don de soulager nos maux liés au rhume des foins.

Pourtant, grâce aux nombreuses vitamines qu’elle contient, l’ortie possède des propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques.

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Il suffit donc de laisser infuser quelques minutes des feuilles d’orties dans de l’eau bouillante et de boire cette infusion pour diminuer les éternuements et les yeux qui pleurent.

Pour la rendre meilleure au goût, vous pouvez la mélanger à du rooibos, une plante d’Afrique du Sud qui grâce à ses composés en phénoliques permet également de soulager l’allergie au pollen

Si vous n’êtes pas trop tisane, il est également possible de consommer de l’ortie sous forme de gélules.

La Camomille

L’allergie au pollen se traduit aussi souvent par des gonflements oculaires et les yeux qui grattent. Pour en venir à bout, on prend une compresse imbibée de camomille, et on la pose sur ses yeux durant plusieurs minutes.

La camomille possède en effet des vertus apaisantes et permet de décongestionner les yeux irrités en un rien de temps.

L’Œuf de Caille

L’œuf de caille est utilisé depuis l’Antiquité et est reconnu comme un remède puissant pour traiter l’allergie au pollen. Il est extrêmement riche en nutriments, notamment en protéines, en vitamines (dont B1 et B2), en minéraux (dont le phosphore et le fer), ainsi qu’en enzymes.

Il contient surtout des ovo mucoïdes glycoprotéines en quantité exceptionnelle qui permet d’agir sur un des éléments principaux des réactions allergiques ; la trypsine.

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Une cure de 30 jours d’œufs de caille à raison est une excellente alternative pour profiter de leurs apports nutritionnels élevés  pour renforcer les équilibres internes et pour optimiser le système immunitaire.

l’oignon Rouge

Peu ragoutant, consommer du jus d’oignons rouges pourrait être un efficace traitement pour l’allergie au pollen grâce à la quercétine qui s’y trouve. Celle-ci permet en effet de diminuer la production d’histamine et donc d’agir comme un antiallergique.

Rassurez-vous, il existe d’autres aliments contenant cette substance, tels que les pommes, le thé, le raisin rouge, le vin rouge, l’ail, etc.

Vous pouvez donc très bien adapter votre régime alimentaire pour soulager les symptômes de cette allergie pollinique , mais pour obtenir de réels effets antiallergiques, mieux vaut coupler son alimentation à la prise de compléments alimentaires.

L’Homéopathie

L’homéopathie peut être utile en complément pour traiter les signes d’une allergie pollinique. Dès les premiers symptômes d’allergie au pollen, il est possible de prendre Apis mellifica 15 CH, 5 granules 2 fois par jour et Poumon histamine 15 CH, également 5 granules matin et soir pour soulager les allergies au pollen.

Quelle est la période du pollen ?

Vous pouvez obtenir des informations sur les plantes causant l’allergie au pollen, les émissions de pollens, les périodes et la carte des régions concernées, en vous référant aux sites suivants :

On espère que ces conseils vous seront utiles pour savoir que faire au quotidien pour soulager une allergie au pollen et opter pour le bon remède naturel afin de limiter l’intensité de cette rhinite saisonnière.

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